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La préparation physique en VTT avec Gaël Faury

Gaël Faury, préparateur physique spécialisé en VTT nous parle de son parcours, de sa vision de l'entraînement et de sa méthode de travail avec des données d'entraînement, comment bien gérer la structuration de séance spécifiques et techniques, le rôle de la donnée d'entraînement et de la quantification de la charge et de la fraicheur avec des indicateurs subjectifs et objectifs. 

Thomas Lebegue sur la charge d‘entraînement et le suivi des athlètes

Thomas est entraîneur adjoint et préparateur physique à l'Olympique de Marseille Féminines. Dans cet épisode, il nous partage on parcours, les méthodes qu'il a pu utiliser pour la préparation physique et particulièrement pour le suivi de la charge d'entraînement et son regard expert en football avec l'équipe Féminine de L'Olympique de Marseille.

Connaître ses athlètes pour les faire performer

Dans cet épisode, j'entreprends quelque chose qui me passionne incroyablement ces derniers temps : suivre et mesurer les performances des athlètes. Nous expliquons pourquoi le suivi de la charge et du bien être peut permettre aux athlètes de faire le maximum de gains de performance sans se blesser, avec des méthodes simples, efficaces et peu coûteuses.

Thibault Cortes 3/3 - autorégulation, spécificité VS gogo gadget, relation entre coach et athlètes

Podcast proposé par ThePerfClub.com, plateforme qui analyse votre programme d'entraînement et son impact pour vous entraîner mieux.
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Dans ce 3ème épisode avec Thibault, on parle d'autorégulation, de l'importance du principe roi de spécificité VS les variations qui n'ont que peu de corrélation avec les performances, ses influences, ses relations avec ses athlètes...

Thibault Cortes 2/3 - Fréquence, motivation, progression, erreurs à éviter, squats & tirages

Dans cette deuxième partie, Thibault nous partage sa philosophie quant à la fréquence d'entraînement, comment rester motivé, classification des athlètes, différences de programmation du débutant à intermédiaire, erreurs à éviter et le bon équilibre entre les squats et les tirages en haltérophilie

Thibault Cortes 1/3 - formation, parcours, coach haltéro, structure d’une semaine d’entraînement

Ce podcast vous est proposé par ThePerfClub.com, plateforme qui analyse automatiquement votre programme d'entraînement et son impact pour déterminer votre capacité à performer chaque jour.
 

Antoine Serpe - Coaching, handball, powerlifting, strongman, préparation physique, esprit d'équipe

Rencontre avec Antoine Serpe, qui nous partage ses riches expériences en tant que coach, handballer, powerlifter, strongman
Ce podcast vous est proposé par ThePerfClub.com, plateforme qui analyse automatiquement votre programme d'entraînement et son impact pour déterminer votre capacité à performer chaque jour.
 

Augmentez votre potentiel avec la potentialisation

La potentialisation peut être définie comme le séquencement stratégique de l’entrainement afin d’améliorer les phases ultérieures potentielles.Illustrons ce principe avec les trois différentes phases utilisées dans l’entrainement en force et parlons de la façon d'organiser l'entrainement en fonction de ce principe, ainsi que les erreurs à éviter pour arriver à un bon programme d'entrainement.

La variation des exercices dans l'entrainement

Quel est vraiment le principe de variation? Ce sont les changements stratégiques apportés au programme afin d’amplifier l’effet d’entraînement à long terme, éviter la stagnation ou prévenir les blessures, etc.

La spécificité de l'entrainement

La spécificité est le degré auquel un exercice d’entraînement est lié au sport lui-même. La spécificité est le cadre autour duquel tous les autres principes sont construits. Il devrait guider le processus décisionnel pour toutes nos décisions d’entraînement, de la sélection des exercices, au volume total et à l’intensité.